Astuces pour pratiquer la reflexologie des pieds

 







           
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Les outils de l'autothérapie

Pour les pieds

Les objets cylindriques font merveille quand on les roule sous le pied. Outre les produits vendus dans le commerce, vous pouvez vous servir d'un rouleau à patisserie, d'une bouteille vide ou d'un barreau de chaise. La balle de golf est idéale en raison de ses forme et taille adéquates.
 


Autres outils en cours de réalisation.

 

Les outils de l'autothérapie

Ils contribuent à la localisation des zones de stress siégeant au niveau des pieds, des mains et dans le reste de l'organisme, ce qui permet de briser les structurations tensiogènes ou d'en interrompre les effets. Etudiez le temps et les moyens fianciers dont vous disposez. Si ces derniers sont limités, vous pouvez créer vous-même votre équipement autothérapique à partir de certains objets, comme des balles de golf. Si le temps vous est compté, servez-vous-en discrètement au bureau ou dans les files d'attente.

Note Pratique
Rappelez-vous que les outils d'autothérapie (rouleaux ou balles de golf) ne doivent jamais servir à pratiquer la réflexologie sur autrui. Observez vos réactions à la pression que leur surface dure exerce sur vos pieds ou vos mains. Optez pour une pression dont l'intensité respecte vos préférences et votre confort.

 

Pour les mains

D'ordinaire, les outils qui leur sont destinés exigent un petit effort, mais sont souveant plus discrets et commodes que ceux réservés aux pieds. Balles de golf, voire petits jouets sphériques pour chier, conviennent bien à l'exercice de pressions localisées.
Avec le pouce et les autres doigts d'une main coincez celui à traiter en tre la balle de golf et ceux de l'autre main, puis faites la rouler le long du doigt douloureux.
En croisant les doigts, pressez les zones réflexogènes situées à la base des paumes et insérez entre elles une balle de golf que vous faites rouler.
Pour cibler une zone, placer la balle de golf sur elle et maintenez-la en place avec les doigts de l'autre main, puis faites-la rouler.

 

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